Metodi efficaci per il trattamento dell'osteocondrosi a casa

come trattare l'osteocondrosi a casa

Non sai come trattare l'osteocondrosi a casa? Assicurati di leggere questo articolo. Contiene molti consigli utili sulle misure terapeutiche, dall'assunzione di pillole all'uso dei metodi tradizionali.

Durante il trattamento dell'osteocondrosi a casa, non viene utilizzata solo la medicina tradizionale, ma anche farmaci, terapia fisica, automassaggio, terapia dietetica. La gamma di tali eventi è piuttosto ampia, in modo che ogni persona possa scegliere un programma individuale per se stesso.

È possibile curare l'osteocondrosi a casa?

Nell'osteocondrosi si verificano alterazioni degenerative-distrofiche che portano all'atrofia dei muscoli e alla ridotta trasmissione degli impulsi nervosi. I processi infiammatori causano un dolore lancinante che è difficile da fermare nelle fasi successive della malattia. Vale la pena notare che l'osteocondrosi si sviluppa nelle aree cervicale, toracica e lombosacrale, ma l'infiammazione può essere localizzata in 2 o anche 3 parti della colonna vertebrale allo stesso tempo.

Ogni forma di patologia ha sintomi specifici. Ad esempio, con condrosi cervicale, si verificano mal di testa, vertigini, effetti del rumore nelle orecchie e intorpidimento degli arti superiori. E l'osteocondrosi lombosacrale influisce negativamente su gambe, fianchi e bacino. Tuttavia, la sindrome del dolore unisce tutte le forme della malattia.

Nei casi avanzati, il trattamento deve essere effettuato principalmente in condizioni di ricovero. Tuttavia, nelle fasi 1 e 2 dello sviluppo, puoi limitarti a misure terapeutiche a casa. Per fare ciò, è necessario visitare uno specialista che effettuerà un esame e prescriverà il trattamento appropriato.

Una dinamica positiva nel trattamento domiciliare è possibile solo se il paziente segue rigorosamente le istruzioni del medico.

Preparativi

È necessario agire sulle parti vertebrali in modo complesso, quindi il medico prescrive farmaci per via orale, esterna e per iniezione. Viene selezionato uno schema individuale per ciascun paziente, in base ai risultati dell'esame e alle caratteristiche del corpo, al decorso della malattia.

pillole

I prodotti orali sono disponibili in capsule, compresse e pillole. Hanno un effetto complesso e interno sul corpo. A seconda delle indicazioni, vengono prescritti i seguenti gruppi di farmaci:

Trattamento dell'osteocondrosi con farmaci
  1. I farmaci antinfiammatori non steroidei alleviano il dolore riducendo l'infiammazione.
  2. Preparati per allargare i vasi sanguigni e accelerare il flusso sanguigno (in modo che i tessuti e le cellule della colonna vertebrale siano saturi di ossigeno e sostanze nutritive).
  3. Un gruppo di miorilassanti è necessario per alleviare gli spasmi riflessi nei muscoli (rilassarli) e alleviare il dolore.
  4. analgesici e analgesici.
  5. I condroprotettori mirano a migliorare la nutrizione del tessuto cartilagineo nei dischi intervertebrali e la loro protezione. I farmaci sono a base di glucosamina e condroitin solfato.
  6. Se necessario, prescrivi sedativi, antidepressivi e sedativi.
  7. Usa diuretici se il gonfiore è grave.
  8. Il gruppo glucocorticosteroide (ormonale) riduce l'infiammazione nel tessuto paravertebrale, nei nervi e nella colonna vertebrale. I farmaci vengono utilizzati quando i non steroidei non aiutano o sono controindicati.
  9. I complessi vitaminici vengono utilizzati per rafforzare il sistema immunitario.

La durata della terapia con questi farmaci è di almeno 2 settimane.

Strutture esterne

Esterno significa che agisce localmente sugli elementi strutturali della colonna vertebrale. Si tratta di unguenti, gel, balsami con effetti analgesici e antinfiammatori - anestetici, farmaci antinfiammatori non steroidei, farmaci omeopatici e condroprotettivi.

Gli agenti esterni vengono applicati all'area infiammata 2-4 volte al giorno con movimenti di sfregamento. La durata del ciclo di trattamento è la stessa del caso precedente.

iniezioni

Le soluzioni iniettabili vengono utilizzate nei casi avanzati o quando i farmaci esterni e orali non hanno effetti benefici. Le iniezioni sono efficaci nell'esacerbare l'osteocondrosi e le gravi convulsioni improvvise. Le iniezioni sono più spesso intramuscolari, ma a volte endovenose, intraarticolari o alimentate a goccia.

Cosa si applica:

  1. non steroidei.
  2. anestetici.
  3. miorilassanti.
  4. Iniezioni condroprotettive.
  5. Per eliminare rapidamente lo spasmo, viene posizionato un blocco paravertebrale.

Esercizio

È necessario un movimento moderato per sviluppare la colonna vertebrale. Possono accelerare la circolazione sanguigna, rimuovere la congestione, migliorare la mobilità, neutralizzare i depositi di sale, rilassare i muscoli e ampliare gli spazi intervertebrali.

Ci sono complessi speciali per ogni dipartimento.

I pazienti con osteocondrosi dovrebbero aderire alle seguenti raccomandazioni oltre all'esercizio fisico:

  1. Fai esercizi standard ogni mattina.
  2. La ginnastica dovrebbe iniziare con i movimenti di riscaldamento.
  3. Non torcere nel dolore acuto.
  4. È vietato fare curve strette.
  5. È vietato correre veloce e saltare intensamente.
  6. È utile nuotare e camminare all'aria aperta.
  7. I movimenti di
  8. sono lenti e fluidi.
  9. Presta particolare attenzione alla tecnica di respirazione.

Un semplice complesso di formazione consigliato a tutti:

  1. Posizione di partenza: siediti su una sedia con la schiena dritta. Metti le mani sulla parte posteriore della testa e inclina leggermente il corpo in avanti. Premi lentamente la parte posteriore del collo con le mani finché la testa non cade (il mento dovrebbe toccare il petto). Mantieni questa posizione per 10-20 secondi e affatica i muscoli. Ritorna dolcemente alla posizione di partenza.
  2. La posizione del corpo è la stessa. Appoggia la mano sinistra sulla guancia con il palmo e spingi lentamente nella direzione opposta. In questo caso, l'orecchio dovrebbe essere il più vicino possibile alla spalla. Torna alla posizione di partenza e fai lo stesso esercizio con il braccio destro. Il numero di approcci è 20 volte.
  3. Siediti su una sedia e metti le mani sui lati del corpo sul sedile. Ora inclina la testa all'indietro e allarga le spalle e le scapole da un lato. Ripeti l'esercizio fino a 20 volte.
  4. Siediti sul pavimento con le gambe dritte. Mentre inspiri, piegati in avanti senza piegare le articolazioni del ginocchio. Quando raggiungi le dita dei piedi con le mani, bloccale per 10 secondi, quindi espira e torna alla posizione di partenza.
  5. Sdraiati sulla schiena. Piega le ginocchia, allunga le braccia lungo il corpo. Solleva lentamente il bacino per simulare un ponte. Soffermati nel punto più alto per 10 secondi. Anche tornare dolcemente alla posizione di partenza.

Se fai questi esercizi ogni giorno, otterrai rapidamente dinamiche positive nel trattamento dell'osteocondrosi.

Dieta per l'osteocondrosi

Correzione nutrizionale nel trattamento dell'osteocondrosi

La terapia dietetica è rilevante per tutte le malattie, ma è semplicemente necessaria per l'osteocondrosi, che è spesso associata alla deposizione di sali. È necessario dividere la dieta quotidiana in 5-6 pasti, piatti al vapore, cucinare o cuocere con una quantità minima di olio vegetale. Il normale apporto calorico dovrebbe essere ridotto.

Cibi più proibiti:

  • Prodotti semilavorati e fast food;
  • sale;
  • cibo in scatola;
  • dolce e ricco;
  • bevande gassate e alcoliche;
  • spezie piccanti;
  • salsiccia affumicata.

Prodotti particolarmente utili:

  • prodotti a base di latte fermentato;
  • uova sode;
  • un po 'di burro;
  • carne rossa;
  • frutti di mare e pesce;
  • formaggio a pasta dura;
  • fegato di manzo;
  • cavoli, patate, carote;
  • albicocche, pesche, agrumi.

Un nutrizionista prescriverà una dieta specifica basata sul peso corporeo del paziente e sui risultati di laboratorio.

Automassaggio

Il massaggio per l'osteocondrosi ha il seguente effetto terapeutico:

  • rinforza i muscoli;
  • allevia i crampi;
  • migliora la microcircolazione locale nel sangue;
  • dà sollievo.

È auspicabile fare un massaggio sotto la supervisione di un massaggiatore qualificato, ma può anche essere fatto a casa. Per fare questo, devi padroneggiare alcune regole:

  1. Inizia il massaggio con carezze - all'inizio leggermente, poi un po 'laborioso.
  2. Quindi, impasta e afferra le pieghe della pelle che devono essere spostate dal basso verso l'alto.
  3. Massaggia la schiena.
  4. Continua premendo. Questo dovrebbe essere fatto con la punta delle dita mentre fai movimenti circolari.
  5. Alla fine del massaggio, picchietta leggermente l'area interessata con le dita e il palmo, quindi crea una leggera vibrazione.

Se qualcuno in casa non è in grado di massaggiarti, acquista un massaggiatore elettrico. È conveniente usarli in modo indipendente. In vendita oggi puoi trovare tanti modelli diversi che hanno un effetto vibrante, termico e magnetico. Il medico curante è impegnato nella scelta del modello.

Rimedi popolari

Le ricette della medicina tradizionale per l'osteocondrosi servono come aiuto, riducendo il dolore e l'infiammazione, migliorando la circolazione sanguigna e il metabolismo e rigenerando cellule e tessuti danneggiati. Molti componenti mirano a rafforzare il sistema immunitario, che porta a un rapido recupero.

Prima di utilizzare qualsiasi prodotto topico, assicurati di eseguire un test di sensibilità: applica una piccola quantità di miscela su una parte sottile della pelle e controlla la reazione. Se non ci sono arrossamenti o irritazioni, la ricetta è sicura da usare.

Compresse e applicazioni

Le applicazioni e le compresse hanno principalmente un effetto riscaldante, che ripristina l'attività motoria dei dischi intervertebrali. Il fatto è che tali procedure portano ad un effetto riflesso sulle zone biologiche attive e normalizzano lo squilibrio energetico. I mezzi devono essere applicati all'area con processi infiammatori. Il corso del trattamento è di solito 2-3 settimane al giorno, 2-4 volte.

Strumenti principali:

Rimedi popolari per il trattamento dell'osteocondrosi
  1. Acquista o raccogli la radice di cinquefoglia, tagliala a secco. Separare 2 cucchiai. l. Versare acqua bollente "fredda" (2 bicchieri) e metterla a fuoco basso. Conserva per 5 minuti, poi lascia in infusione. Dopo la setacciatura, immergere un pezzo di garza nella soluzione, fissarlo sul retro, avvolgerlo con polietilene e un panno caldo. Conserva per 1-3 ore. Il numero di interventi al giorno è almeno tre volte.
  2. Prendi una foglia di aloe e sciacquala sotto l'acqua corrente. Tagliare la parte spinosa e separare accuratamente la polpa, che va portata in una massa omogenea. Dovresti avere 50 ml di succo denso. Ora prendi 1 grammo di propoli e mettilo a bagnomaria per farlo sciogliere. Combina i componenti con un'accurata miscelazione. Alla massa, aggiungi 2 bicchieri di vodka di qualità e 50 grammi di senape secca. Mescola di nuovo. Stendere la garza sul tavolo, applicare il composto e applicare immediatamente sulla pelle. Puoi rimuovere l'impacco solo dopo che il tessuto è completamente asciutto. La procedura dovrebbe essere eseguita una volta al giorno durante la notte.
  3. Prendi una mela fresca e una radice di rafano. Pelare le verdure e grattugiarle sulla griglia più fine. Otterrai una massa pastosa da cui devi rimuovere il succo. Distribuire uniformemente la miscela rimanente sulla schiena dolorante. Applicare una garza imbevuta di succo pressato. Avvolgere con pellicola trasparente e una sciarpa di lana.
  4. Un'altra applicazione per patate. Prendi un tubero, sciacqualo e sbuccialo. Strofinare sulla grattugia più fine dove viene aggiunto il miele (non liquido). Fai una torta piatta e applicala sull'infiammazione. Mantenete la posizione per mezz'ora.
  5. Focaccia di patate lesse. Lessare il tubero, purea. Aggiungi 1 cucchiaino. miele liquido, la stessa quantità di burro e farina. Prepara una pastella che viene ulteriormente modellata in una torta piatta. Applicare nello stesso modo della ricetta precedente, ma conservare fino a quando la massa si è raffreddata. Assicurati di avvolgere la schiena con pellicola trasparente e un panno di lana.
  6. Unisci succo di aloe, miele e vodka in un rapporto di 1: 2: 2. Mescola bene e metti da parte in un luogo buio per 7-10 giorni. Dopo l'infusione, immergere il tessuto nel liquido e applicarlo sulla colonna vertebrale infiammata per 30 minuti. Esegui la procedura due volte al giorno.

Infusi e decotti

I decotti e le infusioni sono destinati alla somministrazione orale. Agiscono entrando nei tessuti e nelle cellule del corpo. Alcuni di loro possono essere utilizzati anche per le compresse.

Ricette:

  1. Prendi la radice del cinquefoil schiacciato in un rapporto di 2: 1 e raddrizza il cinquefoil (200 grammi per 100). Versare in un contenitore di vetro e riempire con un litro di vodka. Mettete da parte al buio e lasciate riposare per 20 giorni, poi filtrate la tintura e versatela nella bottiglia. Prendi 1 cucchiaio tre volte al giorno prima dei pasti. l. La durata del trattamento è al massimo di un mese.
  2. Nella stagione di crescita del girasole, raccogli le sue radici, che sono asciutte in condizioni naturali (nell'aria). Dovresti ricevere 1 kg di componente secco, che è abbastanza per la terapia. Metti 3 litri di acqua sul fornello. Quando bolle aggiungere 250 grammi di radici, cuocere per 5 minuti e mettere da parte sotto il coperchio a raffreddare. Prendi una miscela di 100-150 ml alla volta e dividi la quantità risultante per tre giorni. Bere prima dei pasti.
  3. Portare a ebollizione 0, 5 litri di acqua, aggiungere 5 foglie di alloro di media grandezza, far bollire dolcemente e versare in un thermos. Lasciate macerare per 10-12 ore, poi togliete le foglie e prendete 3 volte al giorno per 3 giorni. Quindi prenditi una pausa di 7 giorni e bevi di nuovo la tintura.
  4. Prendi 3-4 rami di un pero, tritali e mettili in un thermos. Versateci sopra mezzo litro di acqua bollente e lasciate fermentare. La porzione risultante è progettata per 5 giorni. Prima di fare questo, i ramoscelli possono essere bolliti un po 'per una tintura più concentrata.
  5. Usa coni di abete rosso. È necessario raccogliere coni principalmente in autunno. Occorrono 30 unità per il trattamento. Alla sera, versare un bicchiere di acqua bollente su 1 pigna ogni giorno. Lascialo in infusione fino al mattino. Bere metà della tintura subito al risveglio e il resto prima di andare a letto.
  6. Acquista 1 barattolo di semi di aneto, riempilo di vodka (1 bottiglia) e lascialo in un luogo buio per 10 giorni. Prendi 1 cucchiaio al giorno. l.
  7. Asciuga le radici di ortica o acquistale in farmacia. Tritare 2 cucchiai e separarli. l. , versare acqua calda (0, 5 litri) e far bollire per 5-8 minuti. Dopo il raffreddamento, filtrare e aggiungere 1 cucchiaio. l. Succo di ortica. Dividi la porzione risultante in più parti e consumala al giorno.
  8. Hai bisogno di 3 kg di noci. Pelatele e tritatele. Riempite con una bottiglia di vodka, lasciate riposare per 14-15 giorni e filtrate con diversi strati di garza. Assumere 1 cucchiaino al giorno a stomaco vuoto. Farmaci per un mese. Nota che i dadi non devono essere dell'anno scorso.
  9. Molte casalinghe raccolgono le foglie di ribes per il tè in anticipo, ma poche sanno che fanno un ottimo lavoro con i cambiamenti degenerativo-distrofici dell'osteocondrosi. Alla sera, preparare 4-6 foglie in un thermos per mezzo litro di acqua bollente. Filtrare la tintura al mattino e distribuirla durante il giorno. Ripeti per 1-2 mesi.

Sfregamento

Mentre si sfregano le aree malate, vengono eseguiti 3 tipi di influenze contemporaneamente: assorbimento dei nutrienti, riscaldamento e massaggio. Grazie allo sfregamento, puoi fermare rapidamente lo spasmo, ridurre il processo infiammatorio e accelerare l'afflusso di sangue alla colonna vertebrale.

Strofina la pelle tre volte al giorno. Il prerequisito è che l'area strofinata sia avvolta con un panno di lana subito dopo la procedura (questo manterrà l'effetto più a lungo). Prima dell'uso, strofinare i componenti su una parte posteriore asciutta per riscaldarli (puoi fare una doccia calda). Inumidisci le mani con la miscela e inizia a strofinare lentamente l'area interessata. Aumentare la pressione e la pressione man mano che la procedura procede. La farina viene conservata in frigorifero.

Ricette:

  1. Strofina la schiena con trementina medicinale, grasso di tasso, strutto di nutria o cherosene.
  2. Macina molto finemente la piantaggine e la salvia. Separare dalla raccolta 4 cucchiai. l. , aggiungerli a 40 grammi di vaselina (senza aromatizzare). Versare qui 50 ml di olio d'oliva.
  3. Tritare 12 foglie di alloro, unire con 1 cucchiaio. l. Aghi di ginepro e 12 cucchiai. l. Burro.
  4. Acquista le bacche di sambuco, mettile in un bicchiere e riempile al 70-75%. Riempi lo spazio rimanente con l'alcol. Insisti per una settimana. Usa come mortaio.

bagni

I bagni sono usati principalmente in remissione o durante la fase di riabilitazione. Queste procedure aiutano ad allargare i vasi sanguigni, rilassare i muscoli e ripristinare le articolazioni della colonna vertebrale. Per fare questo, basta fare un bagno con acqua pulita.

Bagni medicinali per il trattamento dell'osteocondrosi

Tuttavia, l'effetto può essere aumentato molte volte aggiungendo vari decotti all'acqua. Il rapporto tra ingredienti vegetali e acqua è di 250 grammi di raccolta per 5 litri. Mescolare gli ingredienti, portare a ebollizione e cuocere per 15-25 minuti. Quindi insistono per 10 minuti, filtrali e mettili nella vasca da bagno. Dura fino a 20 minuti. Dopo la procedura, assicurati di vestirti in modo caldo e avvolgere il punto dolente con una sciarpa di lana per un'ora e mezza.

Ricette:

  1. Usa foglie di betulla. Ma devono essere cotti un po 'più a lungo delle erbe medicinali - circa 30-40 minuti.
  2. Sciacquare le castagne e schiacciarle il più finemente possibile. Brew.
  3. Usa camomilla, piantaggine, cinquefoil, pera e foglie di ribes e achillea.
  4. Prepara gli aghi di pino. Puoi usare pino, abete rosso, tuia.
  5. Insolita ricetta di topinambur. Vengono utilizzate le parti foglia e stelo. Versali in un contenitore. Versare sopra dell'acqua bollente e lasciar riposare per mezz'ora. Non devi cuocere foglie e steli. Non fare il bagno per più di 15 minuti.

unguenti

Gli unguenti agiscono sulla colonna vertebrale come quando si sfregano. I componenti penetrano in profondità nel tessuto e hanno un effetto positivo. L'unguento viene applicato con movimenti di sfregamento e conservato in un luogo freddo.

Ricette:

  1. Prendi un uovo e l'aceto in proporzioni uguali alla quantità di liquido. Aggiungere 100 grammi di burro e mescolare bene fino a che liscio. Applicare la sera.
  2. Combina trementina medicinale, grasso di nutria e polpa di aloe in proporzioni uguali. Portare a una massa omogenea e aggiungere un po 'di iodio (per 250 grammi della miscela - 7-8 gocce). Insistere in un luogo fresco per almeno 5 giorni. Dopo lo sfregamento, avvolgere il corpo in pellicola trasparente per mezz'ora (a causa della maggiore quantità di grasso).
  3. Spremi il succo del limone e aggiungi iodio (rapporto 2: 1).

Altri trattamenti e raccomandazioni

Cos'altro dovresti fare:

  1. In primo luogo, smetti di fumare e di bere bevande alcoliche e a basso contenuto di alcol, poiché le cattive abitudini contribuiscono a pizzicare e crampi.
  2. Devi dormire su un materasso ortopedico e sullo stesso cuscino.
  3. Per rafforzare il sistema immunitario, fai questo rimedio: prendi un bicchiere di noci, miele e radice di sedano tritata ciascuno. Rimuoverlo in un luogo buio ma caldo per 10 giorni. Prendi 1 cucchiaio a stomaco vuoto. l. Con un'immunità molto indebolita, c'è un rimedio fino a tre volte al giorno.
  4. Un altro grande aiuto per l'immunità. Macinare 10 limoni pelati e privarli del torsolo in un tritacarne. Aggiungere 10 spicchi d'aglio piccoli, versare un litro di miele. Dopo una settimana, prendi lo stesso rimedio del precedente. Inoltre è possibile aggiungere alla miscela 200 g di prezzemolo.
  5. Per ripristinare le articolazioni della colonna vertebrale, è necessario mangiare i semi di varie piante. Per comodità, vengono assemblati e macinati con un macinino da caffè o un mortaio. Prendi secondo lo schema: 2 settimane di ricezione, una settimana di riposo e così via. Dosaggio: 1 cucchiaino. tre volte al giorno prima dei pasti. Bere con cucina a base di erbe. Quali semi sono necessari: semi di papavero, semi di coriandolo. Assicurati di aggiungere semi di lino, sedano e prezzemolo.
  6. Visita la sala di fisioterapia. Con l'osteocondrosi, vengono mostrate le seguenti procedure: magnetoterapia, elettroforesi, balneoterapia, irradiazione UV e ultrasuoni, massaggio vibratorio. La fisioterapia accelera il metabolismo, la circolazione sanguigna, allevia gonfiore e dolore e riduce l'infiammazione.
  7. Puoi contattare un chiropratico che, con l'aiuto delle sue stesse mani e di una certa tecnica, influenzerà la colonna vertebrale. Il risultato è l'eliminazione del dolore, il ripristino della corretta configurazione e una migliore mobilità. È sufficiente contattare un tecnico manuale qualificato, poiché esiste il rischio di danneggiare gli elementi della colonna vertebrale e di provocare lesioni durante la procedura. La terapia manuale non è possibile in questi casi:
    • infezione acuta dell'organismo;
    • gravidanza;
    • Fase riabilitativa dopo interventi chirurgici di qualsiasi tipo;
    • Presenza di tumori benigni e maligni;
    • sequestro di ernia e mielopatia nei dischi intervertebrali;
    • ipertensione (pressione sanguigna alta);
    • processi infiammatori nella fase acuta.
  8. Utilizzo degli applicatori. Questi dispositivi sono stati sviluppati appositamente per il sistema muscolo-scheletrico e sono quindi utilizzati per il trattamento dell'osteocondrosi.
  9. Indossa regolarmente bretelle, un collare di shant e dispositivi simili in modo da poter raddrizzare la schiena e svolgere il tuo solito lavoro senza dolore e stress.

L'osteocondrosi può essere trattata a casa in diversi modi, ma l'effetto massimo si ottiene solo a una condizione: la terapia deve includere diversi metodi, il paziente deve seguire attentamente tutte le raccomandazioni dello specialista curante e la scelta dei rimedi popolari deve andare di pari passodal dottore.